メジャーリーガー大谷選手も実践していた
夢の実現!目標達成!をあと押しする
「マンダラチャート赤べこドリームホルダー」
あなたには叶えたい夢や目標はありますか?
夢や目標を達成するのには強い意志と行動力が求められます。夢や目標を忘れないよう、いつでもあなたのそばに寄り添い、応援する「赤べこドリームホルダー」を紹介します。
マンダラチャートとは?
マンダラチャート(マンダラート)は、目標達成のための思考整理ツールで、9×9の81マスを使って目標とその達成手段を具体的に可視化するフレームワークです。シンプルながらも、思考の整理や課題の分析に役立ち、スポーツやビジネスなど幅広い分野で活用されています。
大谷翔平選手とマンダラチャート
メジャーリーグで活躍する大谷翔平選手も、このマンダラチャートを活用して目標を明確にし、それを達成するための行動計画を立てていました。特に、高校1年生のときには「ドラフト1位指名 8球団」という最終目標を中央に据え、その目標を達成するために必要な要素を周囲のマスに書き出しました。このフレームワークを使うことで、目標を細分化し、具体的なアクションを考えることができるため、計画的に成長することが可能になります。
マンダラチャートの活用方法
1 中心のマスに最終目標を記入します。
「〇〇の資格取得」「売上◯◯円達成」など、自分が達成したいことを明確にします。
2 周囲の8マスに目標達成のための主要要素を記入
目標を達成するために必要な要素(技術・知識・環境・習慣など)をリストアップします。
3 外側のマスに、具体的な行動を記入
各要素を実現するための行動やタスクをさらに分解し、具体的なアクションプランに落とし込みます。
マンダラチャートのメリット
・目標を細分化できるため、実現可能性が高まる
・思考を整理し、行動計画を明確にできる
・やるべきことが明確になるため、モチベーション維持につながる
大谷翔平選手のように、大きな夢を実現するためには、具体的な行動計画が不可欠です。マンダラチャートを活用し、あなたも目標達成のための一歩を踏み出してみてはいかがでしょうか?
①夢や目標は大切です。
「目標があれば意識が変わる。意識が変われば行動が変わる。行動が変われば運命が変わる。」と言われるように具体的に夢や目標を設定することが大切です。例えば「次のテストで◯◯点以上取る!」や単に売り上げを上げるのではなく「◯◯◯万円以上売上を上げる!」と言うように具体的に書きましょう。
②目標は紙に書け!
目標は紙に書いただけで50%は達成できると言われます。夢や目標は紙に書くことで明確になり、行動につながります。
③潜在能力
意識の中に夢や目標を入れると無意識に行動できるようになります。紙に書いた夢や目標を毎日、寝る時や朝起きた時に見ることで夢や目標の意識や行動を保つことができ、体が自然に反応するようになります。
④夢や目標を毎日見る!口に出して言う!
紙にかいあた夢や目標を毎日目にすることが大切です。見ることにより、自分の夢や目標を書いた時の気持ちや意思を思い出すことができます。さらに口に出して言うことにより、その意思を高めることができます。
⑤行動や努力によって運も味方する!
夢や目標に向かって行動することによって思わぬ幸運や出会いがあります。他人は頑張っている人に手を差し伸べて応援したいと思うものです。そんな出会いや出来事があなたの夢や目標実現の手助けとなるかもしれません。
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